screen-shot-2016-10-16-at-6-58-14-pm

Manejo Nutricional y de Peso

Gracias a la consejería individual o en grupo de nuestra consultora en nutrición y salud, Mariamalia Calzada, usted y su familia podrán lograr sus objetivos relacionado con el bienestar nutricional y ampliar y aplicar conocimientos para:

  • perder peso,
  • conocer su composición corporal,
  • promover una alimentación adecuada durante el embarazo y la lactancia,
  • promover una alimentación adecuada en las diferentes etapas de la vida
  • mejorar la nutrición en niños y adolescentes,
  • aprender a cocinar de manera saludable,
  • aprender a seleccionar las opciones más saludables durante las visitas al supermercado
  • definir o modificar su despensa para llevar una alimentación más saludable y balanceada.

 

Además de la consulta inicial, las visitas de seguimiento son una oportunidad para reforzar conocimientos y hábitos saludables, así como un apoyo continuo para alcanzar sus metas de nutrición y de salud.

 

Los segundos sábados de cada mes tenemos clases de nutrición gratis. Las clases son de 10:30 am a 12 md. Los temas que se imparten son: alimentos saludables, como prevenir la obesidad, mejores hábitos de alimentación en la familia y fiestas saludables, entre otros. Esté atento al Boletín mensual para la fecha de la próxima clase.

 

Composición Corporal

La evaluación de la composición corporal es el proceso de medir los componentes de su cuerpo; es una forma de obtener una valoración objetiva de la distribución de músculo y grasa. Solo el peso no es suficiente, ya que no distingue entre cuánto es grasa y cuánto es masa muscular. Al evaluar su composición corporal regularmente, se puede observar con mayor facilidad el cambio en su cuerpo producto de los ajustes en la dieta, ejercicio y estilo de vida que se está realizando. Esto permite además realizar los ajustes necesarios en su alimentación y estilo de vida para continuar con el cambio en su peso y mejorando su salud.